每天一杯柠檬饮 滋润肌肤&美白

时间：2015-09-24  来源：

    柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性都喜欢柠檬。将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口，就有润喉的效果。每天给自己泡上一杯柠檬饮，不仅可滋润肌肤，促进血液循环，还能帮助消化。柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道。柠檬绿茶则以淡淡的清香赢得很多人的青睐。柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃。柠檬水还是非常受欢迎的减肥饮品。

柠檬红茶

     柠檬红茶具有柠檬的青酸与红茶醇厚的味道茶汁微红，澄清，甜而微酸，十分爽口。具有柠檬的清香滋味，健胃整肠帮助消化，颇适合餐后饮用。此外还可滋润肌肤，促进血液循环，正宗柠檬红茶活化细胞等。

    原料：基底红茶 350ml；柠檬汁；蜂蜜；柠檬圆片1片；冰块适量

    做法：

1、取一成品杯装入适量冰块备用。

2、在雪克杯中加入冰块至满杯。

3、将做法2雪克杯中加入柠檬汁、蜂蜜。

4、再倒入基底红茶至9分满。

5、盖上盖子摇匀，倒入成品杯中，再加入柠檬圆片装饰即可。

柠檬绿茶

     柠檬绿茶能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。

    原料：柠檬半个，绿茶少许，蜂蜜1大勺。

    做法：

1、绿茶用开水冲泡，放置10分钟左右，待绿茶泡出味道和颜色后，将茶叶过滤掉；

2、等茶温凉之后，加入柠檬和蜂蜜，搅拌均匀；

3、直接饮用或放冰箱冷藏后加冰块饮用。

柠檬可乐生姜茶

    柠檬可乐生姜茶趁热喝可以驱寒暖胃，还可以治疗初期的伤风感冒。

    原料：可乐600毫升，姜10片，柠檬2片。

    做法：

1、将生姜切成片，大约需要10片左右，可以根据自己的喜好增减量的多少；切得薄薄的柠檬片2片，不要放太多，以免太酸，如果是一杯的可乐就放一片就可以了

2、将可乐一瓶（我用的是2大杯大约600ML）倒入小锅中，放入生姜片，烧开后改小小的火（微微沸腾就可以）火煮3~5分钟（时间长生姜的味道就浓些，可以根据自己的喜好决定）

3、最后放入柠檬片再煮一分钟就可以关火了，倒入杯中。

柠檬水

    柠檬水是非常受欢迎的减肥饮品之一。每天早上空腹喝一杯柠檬水能帮助你排清体内遗留的多余代谢物，是一种快速减肥的好方法。

    制作：

1、鲜柠檬水汁：新鲜的柠檬含水量丰富，可以用手或器皿积压出汁水，与矿泉水混合并加入适量的糖。先柠檬水除了具有减肥作用外，其丰富的维生素有很强的抗氧化作用，对美白和抗衰老也很有效。

2、鲜柠檬切片：泡在温水或凉水中，新鲜的柠檬皮有减肥、排毒、去火的功效。

3、干柠檬片：超市买的干柠檬片用热水冲泡，用热水冲泡干柠檬片的味道比较清香，也具有很强的减肥疗效。且该种方法携带方便，适合正餐前后饮用。

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