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要过年了，终于可以休息一下，全家欢聚了。但家里有小宝宝的父母开始发愁了：
宝宝被鞭炮吓醒怎么办？
过年路上折腾，作息乱了怎么办？
换了陌生的环境，谁都不认识，宝宝害怕怎么办？
爸妈要面临哪些挑战？
1. 窝里蹲
挑战：家里来人 ＋ 鞭炮密集
2. 回老家
挑战：人多 ＋ 鞭炮多 ＋ 路上辛苦 ＋ 宝宝要适应新环境
团圆对每个中国人都意义重大，纵使千里迢迢，通常也得赶回去。
但如果宝宝还小，不仅路上不方便，长途奔波还容易生病。如果不是非回不可，窝里蹲比较现实。
挑战一
鞭炮影响宝宝睡眠
1. 鞭炮声会影响宝宝睡眠么？
会有影响。如果宝宝在睡梦中被惊醒，一般会激烈哭闹，有的甚至几天都睡不安稳。有的宝宝醒着时都会被突然的声音吓哭，要是睡梦中被惊醒，哭闹会比醒着时严重得多。
在睡梦中被吓醒是一种很糟糕的体验，尤其刚出生几个月，受惊跳反射影响，宝宝对突兀的声音会很敏感。
解决办法：
请各位看到的叔叔伯伯，念在小宝宝的份上，尽量不放鞭炮，实在做不到，尽量不在半夜或清晨放。鞭炮还可能影响空气，有条件最好能准备空气净化器。
2. 宝宝被鞭炮吵醒，怎么安抚？
除夕，尤其是夜里 12 点，初五迎财神早上，是鞭炮最集中的几个点，被妈妈们称为「敌军的炮火开始猛烈向我军发起攻击」的时候。
解决办法：
（1）防患于未然
为了防止宝宝被鞭炮吓醒，睡觉时可以裹上襁褓，播放背景音乐、催眠曲。最好有人守着宝宝，如果宝宝受到惊吓，要及时搂压、安抚。
（2）及时安抚宝宝
如果宝宝已经受到惊吓，要及时安抚。可以用拍抱、碎碎念等方式帮助宝宝继续睡。
如果无法继续睡，可以通过玩笑、游戏等方式，给宝宝解释、表演鞭炮的声音。白天，还可尝试带宝宝看一次放鞭炮的过程，看看声音是如何产生的。知其所以然，能帮助减少恐惧感。
最后安慰一下大家，最有破坏力的，是突然炸一下，等到真的全部都在放鞭炮时，炸成一片了，对宝宝影响反而相对较小，所谓债多不愁，就当白噪音了～
如果你还是打算带宝宝回老家
请接着往下看
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挑战二
回老家前做好准备
1. 带全需要的物品
出发前自然要准备衣物、日用品、药品等，这里主要说说和睡眠相关的。
（1）带上熟悉的安抚玩具，熟悉气味的枕头毛巾，帮助缓解焦虑。
（2）还可以准备背巾、背带、哺乳巾、绘本、儿歌 CD、安抚奶嘴等在路上用。
（3）老家房间可能遮光不好，可以考虑带上遮光布，以防宝宝早醒。
2. 做好和宝宝的沟通
别以为孩子不会说话就听不懂，耐心地和他们解释，会帮他们缓解「人生地不熟」的不安。
提前告诉宝宝：
过几天我们要一起回老家，去看爷爷奶奶啦。
爷爷奶奶家和我们家不太一样，别害怕，爸爸妈妈会和你一起的。
我们坐车回去，你在车上睡一觉，醒了就到了。
在老家，睡眠习惯可能会有变化，比如：
老人可能用不同方式哄睡
妈妈会更多地抱宝宝
有些宝宝原来睡小床，老家没小床，只能和爸爸妈妈一起睡大床
要和宝宝解释这种变化，不然回家后可能很难自己恢复到原来的习惯，甚至会哭闹。
挑战三
回老家路上乘坐各种交通工具
1. 飞机
提前订儿童餐。订飞行的时候，行程尽量要考虑到宝宝睡觉的时间，比如宝宝平时 1 点钟睡午觉，如果航班也是 1 点钟左右，路上会轻松一些。飞机上干燥，容易起湿疹的宝宝要带好小瓶装的润肤霜。
2. 火车
可以带上推车。不过尽量提早出行，避开高峰，因为春节人多，带了未必有地方放……
3. 汽车
私家车一定要准备安全座椅。如果路途遥远，推荐夜间出行，宝宝睡夜觉时哭闹会少一些。哭闹时，可以打开车载音响，音乐能帮助止哭。
4. 公共汽车
辛苦啊！赶上春运，而且上一路上基本只能抱着……
挑战四
到达以后让宝宝适应老家
1. 向宝宝介绍新环境
到达后的第一件事，是给宝宝介绍新的环境，房间、床、房间里的物品；然后介绍家人，这是爷爷，爷爷是爸爸的爸爸，这是奶奶，奶奶小时候照顾你的，等等。
在熟悉之前，不要贸然把宝宝交给家人照管，要给宝宝一点时间适应。
2. 睡眠会发生哪些变化？
规律被打破，看不到睡眠信号了，长觉变短觉了，入睡困难了，睡下去没多久就哭了，在吃饭的时候睡着了，半夜起来玩了……
这些都是有可能的。
希望爸妈们能知道，这些情况是换环境引起的，不要东猜西想太抓狂。别太焦虑，坦然点接受这个事实，节假日会比平时睡得少一些。
3. 睡眠规律打破了怎么办？
能不打破最好（原谅我说了句废话），尽量保持原来的作息，不要增加太多额外的安抚。
解决办法：
白天长觉受影响，就在平时该睡的时间睡个短觉，不强迫宝宝睡长觉；
三觉睡不了，就去掉傍晚觉，两觉睡不了，就临时改成只睡一觉；
见缝插针，比如走亲戚的时候带上背巾，让宝宝在背巾里睡一会；
白天没睡好，别丧气，还可以尽量晚上早点睡。
实在没有改善，就坦然接受，起来 high！想开一点，一年就这几天「疯」一下，天不会塌下来~
4. 在外走亲戚，宝宝睡哪？
小宝宝可以睡在背巾里面，大一些的可以睡在推车里，还可以睡在安全座椅里，但是一定要有人看住宝宝。
如果到达目的地时，宝宝刚睡着不久，不妨等他睡醒再挪动他，不然一动可能很快就醒了。
5. 突然见那么多生人，会影响睡眠么？
大部分宝宝半岁之后（有的更早），都会经历 「陌生人焦虑」阶段，俗称 「认生」 「认人」。
这时宝宝会开始区别对待陌生人和家人，碰到陌生人会紧张、哭泣，对妈妈表现出特别的依恋。「认生」确实令人扫兴，但这绝不是宝宝不懂事、不喜欢长辈，而是一种自我保护本能。
初见面就搂就抱，可能会让宝宝害怕甚至大哭大闹，一旦情绪受影响，还可能影响睡眠。
解决办法：
家人要尝试包容理解，给宝宝们足够的时间和你熟悉。慢慢地而不是突然靠近他们，了解了，熟悉了，最后才是愿意亲近。
6. 过完年，如何调整回到以前的状态？
一般来说，宝宝重新回到熟悉的环境、生活，作息也会慢慢恢复。
如果这时候睡眠已经恶化，且没有自行恢复，那么有可能需要重新开始睡眠引导（看到这句不要哭）。过完年以后的事情，过完年再去愁吧，好好享受难得的团圆。
最后，诚恳呼吁
庆祝新年有很多方式
而鞭炮声
可能吓得宝宝嚎哭不止、数日难安
鞭炮产生的气体
也会侵害孩子脆弱的呼吸系统
老吾老以及人之老
幼吾幼以及人之幼
恳请大家
尽量减少燃放烟花爆竹
拜谢！