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锄禾网 2025-02-03中医养生冬季养生养什么？怎么养？
冬季养生 养什么？中医养生讲究“天人相应，顺时养生”。“春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾”，冬天养肾不仅能增强人的御寒能力，还可以提高人体免疫力和抗病力，延缓衰老。因此，冬季养生，应以肾为先。日常养肾三法：冷面、温齿、热足，可以护卫肾阳。冷面做法：用20℃左右的冷水洗脸，可提神醒脑，使…
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锄禾网 2025-02-03中医养生
脾为后天之本！中医教您调好
脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，所以脾虚不可轻视。脾虚最典型的特征是舌质淡白、舌体胖嫩、舌苔发白、脉象较弱等，主要临床表现有腹胀、食少、纳呆、疲倦乏力、饭后肚胀、大便稀、身形消瘦或虚胖等。脾虚要如何调理？一起学习~来源：中国中医、健康邯郸…
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锄禾网 2025-02-03中医养生
别再乱养生了！这6个中医养
长沙晚报掌上长沙2月2日讯（全媒体记者 徐媛 通讯员 宁娟）春节假期，阖家团圆，人们在享受假期欢乐、放松身心的同时，养生话题也格外火热。近年来，随着生活水平提升和互联网普及，中医养生凭借简、便、廉、验的特点，备受大众青睐，越来越多年轻人也投身养生行列，“保温杯里泡枸杞”“告别熬夜脱发，…
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锄禾网 2025-02-03中医养生
中医认为春季养生应“活力
长沙晚报掌上长沙2月2日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 谢素姣 秦璐）2月3日将迎来立春节气。作为二十四节气之首，立春不仅是春、夏、秋、冬“四立”中的第一“立”，更象征着一元复始、万象更新的美好开端。古人有云，立春分三候：一候东风解冻，二候蛰虫始振，三候鱼陟负冰。这形象地描绘了立春时…
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锄禾网 2024-11-09中医养生
第二届宁夏枸杞养生节开幕
11月7日，正值立冬时节，第二届宁夏枸杞养生节在位于宁夏贺兰山东麓脚下的百瑞源殷红子熟枸杞庄园启幕。本届枸杞养生节继承并发扬了首届的优良传统，中医专家们共话枸杞养生，推荐了多种冬季枸杞养生潮品，旨在倡导以养生预防疾病，助力大家健康过冬。 枸杞，作为养生佳品，自古以来便受到…
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锄禾网 2024-11-09中医养生
中医揭秘冬季养生黄金法则
立冬后，起居调养应以“养藏”为主从立冬开始一直到立春都叫“冬三月”，起居调养都应该以“养藏”为主。“养藏”首先要保证充足的睡眠。立冬后睡眠应该遵循早睡晚起的原则，随着太阳的升起和降落来调整作息。冬季白天短，白昼为阳，夜晚长，夜晚为阴，正是因为冬季要养阴，所以晚上睡眠时间要比夏…
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锄禾网 2024-11-09中医养生
冬令养生“膏招”风靡进博
俗话说：“冬令进补，开春打虎”。冬令进补，在秋收、冬藏之时，注重养阴，为来年春季阳气升发储备物质基础。中医治病与养生均讲究因时、因地、因人制宜。“秋冬养阴”也是“因时制宜”之举。11月7日，恰逢立冬节气，冬主封藏，秋冬养阴正是使用膏方调补的重要时机，曙光医院海派膏方团队再次来到第…
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锄禾网 2024-11-09中医养生
中医智慧带你温暖过冬→
老年人二十四节气养生保健养生又称“摄生”“保生”，是指在中医理论指导下强身健体、预防疾病、增进健康、延年益寿。中医养生强调人与环境的协调，其中最具特色的就是二十四节气养生保健。如今随着人口老龄化，二十四节气养生保健对老年人的健康和长寿显得尤其重要。立 冬秋去冬来，立冬…
