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锄禾网 2024-04-20中医养生中国公民中医养生保健素养
一、基本理念和知识 1 中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 2 中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 3 情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。 4 中医养生保健强调全面…
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锄禾网 2024-04-20中医养生
谷雨：雨生百谷，万物逢时
谷雨：雨生百谷，万物逢时人民日报海外版记者 王美华“谷雨春光晓，山川黛色青”，不知不觉间，我们将迎来春天最后一个节气——谷雨。谷雨至，春已晚，此时樱桃红熟，山茶含翠，牡丹吐蕊，鸟弄桐花，雨翻浮萍，真可谓是“湖光迷翡翠，草色醉蜻蜓”。雨生百谷，万物逢时。在融融的暖意中，春天即将离场，夏天就要来…
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锄禾网 2024-04-20中医养生
老祖宗总结的一年四季养生
中医强调顺应季节养生，养生的首要原则是顺应四时变化。春季生发，夏季生长，秋季收获，冬季储藏，这是大自然的规律。根据历代中医学家总结的“防未病”方法，春季应养护肝脏，夏季应养护心脏，秋季应养护肺脏，冬季应养护肾脏。遵循这些方法能够预防疾病，保持健康。“上医防未病”的实践就在这里！一、…
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锄禾网 2024-04-20中医养生
按廿四节气饮茶，老字号中药
4月18日傍晚的景山前街十分热闹，故宫博物院闭馆后，许多游客溜达着来到下一站目的地——开在北大红楼对面老洋房里的“顺时而饮”。长春堂药店旗下这家新式茶饮品牌，成了老字号吸引市民游客的新名片，也成为年轻人近距离接触传统养生文化的新窗口。“谷雨是春季最后一个节气，气温升高、雨…
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锄禾网 2024-04-10中医养生
报中医养生班的年轻人
记者 巩悦悦 实习生 陈嘉欣清淡饮食不超7分饱，准点睡觉不去应酬，不急不气保持开心……这是“90后”姜非的养生之道。养生保健一度是中老人年的专利，但今时不同往日，越来越多年轻人加入到了养生大军之中。无论是“保温杯里泡枸杞”，还是报中医养生班，养生保健正成为年轻群体新的生活方式。…
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锄禾网 2024-04-10中医养生
中医养生｜经常便秘怎么办？中
封面新闻记者 周卓玥随着人们生活节奏加快以及饮食结构的改变和社会心理因素的影响，我国便秘的患病率正逐年上升，越来越多的人被便秘困扰。便秘是一种症状，也是一种疾病状态。便秘有多种分型，便秘原因也因人而异。便秘到底对人体有哪些危害？哪些方法可以摆脱便秘带来的困扰？本期的健康正…
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锄禾网 2024-04-10中医养生
“脆皮青年”的自救：这些年
近年来，一些青年在身体亮起“红灯”后开始关注养生，并在短视频平台上尝试分享养生经验，有些人由此还找到了创业的新方向，在收获关注的同时也获得收益。如何在养生赛道上越走越远，也成为他们绕不开的话题。从“脆皮青年”到养生博主，这种身份的变化正发生在一些年轻人身上。科科在互联网公…
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锄禾网 2023-11-30中医养生
冬季養生如何食補？呼吸道疾
中醫講究天人合一，四季特點是春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季養生對應“春生、夏長、秋收、冬藏”。今天上午，由上海中醫藥大學附屬曙光醫院主辦的上海市民冬令養生節暨膏方養生節活動上，醫學專家提醒市民：冬季養生祛病重在“早臥晚起、必待日光”。“科普達人”曙光醫院老年醫學科副主任崔…
