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锄禾网 2019-06-24药食同源调理月经不调的十个食疗方
1.羊肉粥 鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。 功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。 2.猪皮冻胶 猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、…
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锄禾网 2019-06-22有机生活
穿山甲救助：非常重要且为数
作者：野生青年陈老湿最近穿山甲再一次来到风口浪尖，已经不想讨论没有意义的伪命题（见暴躁大猫：穿山甲功能性灭绝? 扯淡呢），不如说点对保护这个物种有实际帮助的东西。比如，当接收到需要救助的穿山甲时，如何更好地救助，提高它们的成活率，才是我关心的。由于曾经在北京野生动物救助中心照顾过穿…
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锄禾网 2019-06-22有机生活
吃货们，拯救世界的时候到了
听说，每年的 6月18日是世界可持续美食烹调日——召唤认真的吃货！那么，问题来了：1）究竟什么是可持续美食烹调？2）它为什么重要到需要设立一个专门的日子？3）即便如此，这与我有什么关系？什么是可持续美食烹调？美食烹调有时被称作食品艺术。它还可以指某个地区的烹调方法。换句话说，美食烹调常常是与…
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锄禾网 2019-06-22药食同源
晚上失眠怎么办 这四个方
虽然说“生前何必久睡，死后自会长眠”，但是我们不可否认睡眠对我们的重要性。人一生中，差不多1/3的时间都处于睡眠中，睡眠可以帮助我们缓解疲劳，良好的睡眠是人体自我修复所必须的，睡眠好了，起床后我们才会有精神气，才有精力去做事情，面对现代人经常失眠或是睡眠不佳的情况，一定要注意调理。…
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锄禾网 2019-06-22药食同源
10种食物对抗失眠很有效
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么？专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素――血清素和褪黑素的产生。 香蕉 除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。 菊花…
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锄禾网 2019-06-22药食同源
睡眠好处多 养身又养生
现代的人，不是只有老人才讲究养生。懂养生的人，一般都走在意识潮流尖端，一般来说，学历水平越高的人，越讲究自己的身体健康，所以也就越关注养身。而养生究竟怎么养才能随自己的身体最好，这是很多人都在积极寻找和行动的问题。 养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失调的时候，虽然用特别的…
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锄禾网 2019-06-22中医养生
减肥最爱犯11大极品傻事
“有氧运动”才能消耗更多的热量，“无氧运动”却没有这样的功效？强力纠错！快来看看真相吧！ 1.最无畏傻事：减肥期间吃得少，所以就要挑最好的吃！ “我在减肥，吃得特别少，为了犒劳我辛辛苦苦减肥的日日夜夜，我当然应该吃最好吃的！” 强力纠错：吃“好吃的”？！这对于减肥计划可不是什么明智之…
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锄禾网 2019-06-22中医养生
三种运动让你想胖就胖
想以运动来增胖？下面这三种运动也许会满你的愿望。 快速爆发力运动 人体肌肉是由许多肌纤维组成的，主要可分为两大类：白肌纤维和红肌纤维。在运动时，如进行快速爆发力锻炼，得到锻炼的主要是白肌纤维，白肌纤维横断面较粗，因此肌群容易发达粗壮。用此方法增胖会越练越“粗”。 大运…
