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锄禾网 2019-05-09中医养生七类人不宜练气功
气功虽然是身心锻炼的好方法，但实践中常常会有少数人在练功过程中出现偏差。除了练功方法不当外，还与练功者在练功前的心理素质、个性缺陷等因素有关。也就是说，有的人本身不宜练气功。 1.个性素质有缺陷者：过分关心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激动者，平时性格内向、做事小…
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锄禾网 2019-05-09中医养生
练气功需要注意什么 八个
现在很多人喜欢练气功，特别是中老年人，因为气功锻炼能增强人的体质，提高机体免疫力，培育正气，使机体功能保持协调，创造一个好的内环境，因而也能够预防和治疗后两类致病因素所引起的疾病。但是练气功要讲究，练气功应该注意什么呢？ 目标的选择 在练功之前首先要定一个目标，究竟是为了袪病…
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锄禾网 2019-05-08中医养生
四字总结立夏如何养生
立夏，意味着我们即将告别春天，进入炎热的夏天。立夏时节，天气干燥，雨水少，日晒强，人体水分流失快。因此，我们要做好防暑、防晒工作。除此之外，我们还要做好夏季养生工作。养生对于我们来说，必不可少。根据立夏的习俗，为了做好夏季的健康养生，医生及养生专家总结了四个字：暑、热、湿、汽。做好这…
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锄禾网 2019-05-08中医养生
立夏吃什么？养生三点小常识
立夏节气刚过，天气逐渐炎热，万物茂盛，我们的生活心理状态也会随着天气发生变化。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。应该重视夏季，养心为先，平和的过度到炎热的夏天。…… 【饮食篇】 中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成…
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锄禾网 2019-05-08中医养生
立夏吃什么？养生三点小常识
立夏节气刚过，天气逐渐炎热，万物茂盛，我们的生活心理状态也会随着天气发生变化。夏季与心气相通，有利于心脏的生理活动。应该重视夏季，养心为先，平和的过度到炎热的夏天。…… 【饮食篇】 中医认为“立夏”后阳气上升，天气逐渐升温，如果此时人们还多吃些油腻，或是易上火的食物，就会造成…
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锄禾网 2019-05-08中医养生
24节气之—立夏节气介绍
每年5月5日或5月6日是农历的立夏。“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”此时，太阳黄经为45度，在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。 气候特点： 立夏以后，江南正式…
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锄禾网 2019-05-08药食同源
泡脚后按摩四大穴位有奇效
中医认为，人有四根，分别是耳根、鼻根、乳根、脚跟。四根中最基本的就是脚跟。而现代医学认为，人的脚掌上密布着许多血管，用热水泡脚能加快血液循环，促进脚腿部的新陈代谢。 同时，热水具有温和的刺激作用，由于脚掌上无数神经末稍与大脑紧密相连，刺激脚部神经，可以使人感到脑部舒适轻松。不…
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锄禾网 2019-05-08药食同源
应该如何正确的刮痧？ 细数
刮痧是一种中医养生的方法，在夏天刮痧已经受到了很多人的青睐，能够去除身体里面湿气，防止亚健康，促进了全身血液循环，有利于缓解各种身体不适，不同的部位刮痧方法也是不同的。 刮痧的方法都有哪些？ 1、头部刮痧的方法 我们的头部有头发覆盖，需要在头发上面用刮板来刮拭，不用涂抹任…
