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锄禾网 2019-04-30药食同源养生小方法 给你大健康
长期面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增 强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步…
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锄禾网 2019-04-30药食同源
每日一鸡蛋 抗肥胖 促健康
英国研究人员9日说，鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。 营养丰富 研究人员在营养学家卡里尔·拉克斯顿带领下，分析71份有关鸡蛋营养成分和在饮食中作…
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锄禾网 2019-04-30有机生活
生态村构建课程带给我的生
去年，去成都参加生态村构建课程（EDE）之前，不记得叫什么名字的一位老兄问我说，“你们参加了这个课程，回去是不是就能做一个生态村了？”我惊讶地看了他一眼，有点愣住了，过了会儿才笑笑回答说，“我参加这个课程不是要做生态村，主要是为了个人成长……但是同学里也有很多正在做或者想要做生态村的…
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锄禾网 2019-04-30有机生活
在大自然中找到生命永不干
写在前面：盖娅.风之歌“节气自然”系列课的第二次公园活动，是在美丽的圆明园藻园门进行的。活动结束后很多家庭给了热情的反馈，还写了认真细致的总结。因为有了大家对于自然教育的重视，有了很多深度的思考和感受，每次的分享与交流也让我们收获很大。下面，一起看看小树班－华山的精彩的记录…
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锄禾网 2019-04-29药食同源
哪些五谷食物最养生
五谷是我们人体所必须的营养物质，也是我们饮食中不可缺少的一部分。在古代的时候就有“一谷补一脏”的说法。而在中医看来五谷不仅仅是一种主食，可以拿来填饱我们的肚子，还可以作为药膳养生里面的好材料。其中五谷包含：大豆、高粱、小米、小麦、大米。 一、大豆重养肾 大豆中的黑…
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锄禾网 2019-04-29药食同源
最养人的12种杂粮，你吃了吗
很多人在生活当中都会适当的吃一些杂粮，杂粮对人的好处还是有很多的，杂粮中含有丰富的微量元素，而且从中医上来讲，杂粮对人身体也有非常多的好处，下面就介绍一下生活中最养人的12种杂粮，哪几种是你爱吃的呢？ 12种杂粮最养人 1、黑米 性味甘平，有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血之功…
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锄禾网 2019-04-29药食同源
五谷杂粮抗癌养生好帮手
《黄帝内经素问》中提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃杂粮和素食。 薏苡仁 据现代药理研究，薏苡仁煎剂对癌细胞的增殖有抑制作…
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锄禾网 2019-04-29药食同源
中医养生，多吃五谷杂粮
生活中很多人都选择利用中医养生，通过养生来达到预防疾病的问题。中医滋养人体法子不少，比如说多吃杂粮对身体特别好。当然，前提是要选择好的杂粮种类才行，否则的话，养生效果就达不到预期哟。 中医养人请吃这几种杂粮 在推荐适合养生的杂粮之前，小编先和大家介绍下吃杂粮的好处，这样…
