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锄禾网 2023-02-18药食同源尹涛：药食同源饮食化应成为
现在流行的是“吃动平衡”的养生观，就是在饮食与运动之间找到平衡点，达到身体各机能的平衡。那饮食怎么吃，又是一个问题。西式保健品，还是药食同源饮食化？正确的养生不仅健康身体，更能提升幸福感多年来西式保健品在健康密码、细胞科学等高大上概念的包装下，甚嚣尘上，占领国人养生的高地。对…
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锄禾网 2023-02-07中医养生
春三月如何养阳气 记住这
告别春节假期，迎来了农历二十四节气中的第一个节气——立春。“立”取“开始”之意，以立春作为孟春时节的开始，也意味着新一年的到来。此时正值冬春交替，但隆冬已过，气温逐渐回升，应顺应自然规律，将节气的气候特点与人体的阴阳消长规律相结合，以使养生之效事半功倍。 01 食补宜辛…
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锄禾网 2023-02-07中医养生
春季养生，为一整年的健康打
俗话说，一日之计在于晨，一年之计在于春，春季也是养生的好时候，可以为之后的健康生活打下基础。本期节目我们就来说说这方面的话题。 早起早睡，以养肝气 “肝属木，应于春季”，肝气通达，身体才会轻松、精力充沛；肝气受损，人很容易出现疲劳困倦、眼干目涩等不适。 因此，春季首先要让肝…
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锄禾网 2023-02-07中医养生
立春已至 中医养生攻略请
红网时刻新闻2月6日讯（通讯员 黄鑫 周艳姿）2月4日，迎来兔年二十四节气中的第一个节气，立春。立春一到，大地苏醒，生机勃发，至此五行中的“木气”最盛，在这“水木交节”的特殊时刻，气场转换对身体不利。那么，立春时节，要如何保养好自己的身体呢？市妇幼中医馆负责人刘利医生为送上中医养生攻略。养…
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锄禾网 2023-02-07药食同源
走近中药：一味药食同源的果
传统本草家素有“万物皆药”之说，而在我们日常的食物里，确实就存在很多平时当成佐料或者食物的，一旦有事就能马上成为中药之品，比如生姜、胡椒、小茴香之类，这种现象就叫做药食同源。药食同源之品，其实并非它们的药用不明显，而是在食物这个基本功能来说更常用一些。既然是食物，自然就少不了…
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锄禾网 2023-02-07药食同源
尹涛：药食同源饮食化应成为
如何养生？如何获得健康？时代在变，这个问题的答案也在变。现在流行的是“吃动平衡”的养生观，就是在饮食与运动之间找到平衡点，达到身体各机能的平衡。那饮食怎么吃，又是一个问题。西式保健品，还是药食同源饮食化？正确的养生不仅健康身体，更能提升幸福感多年来西式保健品在健康密码、细胞科学…
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锄禾网 2023-02-07药食同源
你的厨房里或许藏着个“中
唐朝时期的《黄帝内经•太素》中写道：“空腹食之为食物，患者食之为药物。”我国中医学自古以来一直就有“药食同源”之说，认为：许多食物既是食物也是药物，食物和药物一样能够防治疾病。在古时，人们在寻找食物的过程中发现各种食物及药物的性味和功效，认识到许多食物可以药用，许多药物也可以…
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锄禾网 2023-01-27中医养生
老中医毕生精髓：中药养生的
中医学伦理观念源远流长、博大精深，迄今为止发展历史已长达上千年，记录远古时期医学运用以及丰富的经验理论，经过多年研究，中医学也取得令人瞩目的成就。中医学角度将人体看成气、形、神的统一体，讲究阴阳五行伦理基础，通过中医学药物服用，针灸，按摩推拿，气功，食疗等多种方法，滋阴补肾、健脾开…
