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锄禾网 2019-01-27药食同源三伏天养生好时节 尤其这
三伏天不同体质的饮食需知气虚质此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。平和质此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种…
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锄禾网 2019-01-27中医养生
中医辩证治疗骨质疏松 推
食疗方有效治疗骨质疏松脾气虚型症主要表现为腰背酸软、疼痛，四肢乏力，食欲不振，面色萎黄，舌淡苔白，脉缓弱。此型多见于为有偏食习惯或思虑过度的人群，脾失健运则气血生化无源，而致骨质疏松。防治宜健脾益气，常用中药包括当归、茯苓、白术、山药等；常用方剂有参苓白术散、补中益气汤。推荐：牛…
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锄禾网 2019-01-27中医养生
气血虚进补需分清类型 这
补气血分清类型对症进补气虚气虚主要表现为少气懒言、全身疲乏乏力、动则气短、易出汗、头晕心悸、面色萎黄、食欲不振、性功能减退等。气虚者需补气，药物可选用人参、黄芪、党参等。食物可选牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经…
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锄禾网 2019-01-27中医养生
气虚易致肥胖 推荐中医三
中医一式三招补气法一式即为牢记气虚补气。艾灸每天用艾条熏炙脾腧穴、足三里、气海穴和膻中穴。这四个穴位都是补气的大穴，每天熏炙，能起到补气的作用。清心许多胖人气虚的原因是心虚，心虚的原因则是想得太多，整天忧心忡忡、患得患失。一个人如果将自己的心灵敞开了的话，那么气也就敞开…
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锄禾网 2019-01-27中医养生
夏季“空调病”怎么治？拔罐
什么是拔罐俗话说“针灸拔火罐，病好一大半”。拔火罐具有脱敏、止咳平喘、消炎、活血、散寒、增强免疫功能，恢复体力的功效。拔罐疗法有火罐法、水罐法、针罐法、药罐法、走罐法、抽气罐法、挤压罐法等七种。罐具可分竹罐、陶罐、瓷罐、玻璃罐、金属罐（铁、铜、铝罐由于传热快已被淘汰…
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锄禾网 2019-01-27中医养生
早上起来头晕 试试中医食
早上起来头晕 试试中医食疗食疗一、取蜈蚣3条，地龙15克，忍冬藤15克，钩藤15克，乌梢蛇9克，地鳖虫9克，全蝎6克，鸡血藤25克，络石藤20克，黄芪90克，丹参30克。水煎服，每日1剂，日服2次。此方可以活血化淤，通达脉络，治疗脑血栓引起的头晕有奇效。食疗二、取鸭蛋1个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日1次，连…
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锄禾网 2019-01-26有机生活
一个日本80后的 自然农法，
[ 六偏爱那些能够发酵的事物。人的意识、感觉、对过往经历的认识，乃至人和人、人和事物的关系，都在缓慢地发酵、永恒地生灭 ]1 苏娅苏娅是好朋友，虽然十年来我们见面的次数大概一只手就够数。最开始，是听朋友说她家有晚宴。那时候我们根本还不认识，只是互相听过名字而已。后来她说，就没…
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锄禾网 2019-01-26有机生活
自然农法，究竟是“谬论”还
自然农法由日本福冈正信提出，他对于自然农法有一种与生俱来的执着感，像是被某种力量所号召，坚持让作物按照其原有的规律进行生长，按他自己的话来说是"作物是长出来的，而不是种出来的"。这一切在外人甚至是自己的父亲看来，都有些荒诞不羁，但对于福冈正信来说，这才是生命生长的真谛。【1】什…
