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锄禾网 2022-05-24中医养生夏季重养心（中医养生）
夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑血管疾病的患者。因为出汗后腠理疏松，毛孔舒张，风寒湿之邪易乘虚而入，伤害人体阳气，滞留…
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锄禾网 2022-05-24药食同源
药食同源——被称作“神仙
拥有健康的身体是每个人的愿望，也是每个人的责任。马博士讲坛专为女性朋友开设“养生馆”中医健康科普系列。希望通过对药食同源、四时养生、未病先防和医养结合等内容的介绍，传播中医养生知识，解答女性朋友的疑问和困惑，将养生融入到您的日常生活之中，让您学会做自己的“养生”专家!同…
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锄禾网 2022-05-24药食同源
面点面食如何食药同源
溯源面点面食的食药同源文|杜德春扁鹊：“食能医病 焉用药”？毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五蔬为充，气味合而服之，补精益气。”药食同产于天地之间，共同承接日月精华，只是性味差异，偏颇为药可纠体内之偏，平和为食可供养生。唐朝时期的《黄帝内经太素》一书中写道：“空腹食之为食物，患者食…
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锄禾网 2022-05-24药食同源
十种药食同源的中药，务必收
“药食同源”指，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线，古代医学家将中药的“四性”、“五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”。“药食同源”是说中药与食物是同时起源的。 《淮南子·修务训》称：“神农尝百草之滋味，水泉之甘苦，令民知所避就。当此之…
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锄禾网 2022-05-14中医养生
中医养生五蹲，蹲一蹲利全身
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身“蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对…
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锄禾网 2022-05-14中医养生
酒与中医养生
一、酒与二十四节气民俗春节饮屠苏酒。《广韵》云：‘屠苏酒，元旦饮之，可除瘟气。”端午节饮菖蒲酒。《本草纲目》载有服食法：“取菖蒲一寸九节者，阴干百日，为末。每酒服方寸匕，日三服。久服耳目聪明，益智不忘。”并说：“端午以酒服，尤妙。”中秋节饮桂花酒。《帝京岁时记胜》记载，八月中秋，“时…
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锄禾网 2022-05-14药食同源
大健康产业遇最好和最坏的
从古到今，健康都是人们的基本追求。伴随着中国现代化、城镇化建设、社会老龄化过程持续加速，住户生活习惯、生态环境保护、食品卫生安全情况等对健康的危害逐渐呈现，慢性病病发及其其他疾病的生病和致死人数持续增加，人民群众疾病压力日益厚重。伴随着时代的不断发展，中国人针对本身的健…
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锄禾网 2022-05-14药食同源
葛根药食同源，性凉不宜久服
大河健康报记者 吴文可葛全身都是宝，葛根、葛花、葛蔓等均可入药。葛花可以解酒醒脾、酿蜜;葛叶可以止血;葛蔓可治痈肿、喉痹;葛茎纤维还可以用于造纸和编织;葛根更是有“亚洲人参”“北参南葛”之美誉，具有药用食用、绿化环境、生态保护等多种功能。葛根是药食两用之品河南省中医药…
