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锄禾网 2022-04-16药食同源药食同源科普小知识之山楂
说起山楂，大家首先想到的是我国传统美食——冰糖葫芦，，它始于南宋年间具有开胃、养颜、强身健体、消除疲劳、清热解毒等功效，酸甜可口，老少皆宜。制作冰糖葫芦的主要原料为山楂，为我国公布最早的药食同源品种之一，被列为山东省中药材道地药材和“鲁十味”名录，临沂作为全国传统山楂种植区域…
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锄禾网 2022-04-16药食同源
药食同源：一颗红枣五种搭配
在众多小目标中，“养生”也被安排的明明白白的，比如不熬夜、按时吃饭、多吃养生食物……说到养生食物，大家第一反应都是“枸杞、红枣”，枸杞咱们说得多了，今天来说一说红枣~红枣有啥好处？红枣向来是养生界的扛把子，到底有啥好处呢？李时珍在《本草纲目》中提到，枣味甘、性温，能补中益气、养血…
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锄禾网 2022-04-02药食同源
药食同源：中医药产业化的有
众所周知，“药食同源”是中医药界一个重要的概念，通常是指许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。食疗，作为我国璀璨的优秀传统文化之一，历经数千年，成为维护健康的必要手段。人们认识到，食物不仅能够满足机体正常生理生化能量需求，还能在疾病和亚健康的预防和调理中大有可为。食疗作为…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
为什么一到春季会感到昏昏
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述，也就是说：春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气升发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
中医药教你养生防疫
春天万物萌发，是传染病高发的季节，也是一年养生防病的重要时机。结合新冠奥密克戎变异株发病特点和春季气候特点，我市中医专家建议：在做好戴口罩、查“双码”等日常防护的同时，从以下七个方面加强中医药养生防疫，以增强体质，提高抗病能力：一、春养“三气”提体质，即养阳气、肝气、正气养护阳…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
中医养生：早起三不要，饭后三
传统中医养生主张，养生要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。小编特地加以总结，便于大家轻松掌握。早起三不要早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要。1、不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
“山中宰相”陶弘景的中医
陶弘景（456—536），著名的养生学家、医药学家。经历南朝宋、齐、梁三朝，曾做过官，后来归隐于江苏茅山。陶弘景与梁武帝萧衍私交甚厚，梁武帝经常派人去茅山向他咨询朝政之事，故有“山中宰相”之称。他在茅山边给人治病，边采药炼丹，尤其重视修身养性和摄生保健，著有《养性延命录》《养生经》等书…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
话说清明中医养生保健：气清
清明，是二十四节气之第五个节气，清明时节，气清景明，万物皆显，因此得名。清洁明净的风光取代了草木枯黄、万物萧疏的寒冬景象，阳气已定，对于一年的身心养生来说，清明时节既是春季养生的一个标志，又是春夏养阳的核心时期，春季清明时节正是肝气升发的季节，一定要注意清明时节的养生保健。清明寓意…
