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锄禾网 2022-03-19药食同源药食同源话芝麻
黑芝麻自古以来被誉为“补肝肾润五脏的仙家食品”有哪些功效?具体在典籍中有什么记载呢？邵老师：主持人好，听众朋友大家好，今天是元宵佳节，首先祝大家元宵节快乐、祝大家心圆梦圆、阖家团圆、元宵节呐咱们素有赏花灯，猜灯谜，吃元宵等一系列传统民俗活动，咱们今天就讲一讲元宵馅儿的重要组成…
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锄禾网 2022-03-19药食同源
“药食同源”虽好，但不要盲
作者 | 河南省中医院健康管理（体检）中心主任 刘永生俗话说，饭吃好，病不找。随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食养生的重要性。“药食同源”因为具有天然、低毒、安全、价廉等优点，不仅可以充饥，还具有营养、保健、防病治病等多种功能，备受人们追捧。“药食同源”是祖国医药宝库中…
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锄禾网 2022-03-19中医养生
中医视角谈春季养生
中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了“上工不治已病治未病”，当中“治未病”其实包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”三个阶段。1. “未病先防”，是指于身体未发生疾病之前增强体质，护养正气，以适应天气环境转变，避受病邪侵袭机体。2. “已病防变”，是指机体患…
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锄禾网 2022-03-19中医养生
中医视角谈春季养生
中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了“上工不治已病治未病”，当中“治未病”其实包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”三个阶段。1. “未病先防”，是指于身体未发生疾病之前增强体质，护养正气，以适应天气环境转变，避受病邪侵袭机体。2. “已病防变”，是指机体患…
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锄禾网 2022-03-04中医养生
中医养生：“吸收”第一，“营
不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”，这就叫作营养了。古代无法做…
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锄禾网 2022-03-04中医养生
传统中医养生主张，养生要“
一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。诗词君特地加以总结，便于大家轻松掌握。01早起三不要早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要。1、不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于混沌状态。睡眠时，人的心跳会放缓，血液流速也…
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锄禾网 2022-03-04中医养生
中医专家谈养生：春季养好肝
古人很早就意识到肝对人体健康的重要性，所以中医有“百病从肝治”的说法。肝脏是人体重要器官，既要负责造血、储血，又要合成多种能量物质，参与免疫防御。同时，肝还掌管着糖类、脂肪、蛋白质等物质的代谢，以及有毒物质的转化，所以肝脏也是最易受到污染的脏器。肝属木，与春之气相应，故春季养生…
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锄禾网 2022-03-04药食同源
药食同源不能随意“食”
药食同源不能随意“食”作为我国传统中医药文化的一部分，相信大家对“药食同源”不会陌生，即有些物质虽是药材却常被作为食材使用。但不少人群可能对”药食同源“的认识与其本意有了偏差，陷入了：“食补总比药补强”；“药食同源的东西都是安全的，怎么吃都不会产生毒性”这样一个误区。其实…
