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锄禾网 2022-04-02中医养生为什么一到春季会感到昏昏
“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”这是《黄帝内经》中对于春天的论述，也就是说：春季是推陈出新、生命萌发的时令，天地自然生机勃勃，万物欣欣向荣。天人合一，人体与自然界相应，也处于阳气升发、阴消阳长的阶段。但很多人却在这一个生机勃勃的季节里常常感到昏昏欲睡，也就是所谓的“春…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
中医药教你养生防疫
春天万物萌发，是传染病高发的季节，也是一年养生防病的重要时机。结合新冠奥密克戎变异株发病特点和春季气候特点，我市中医专家建议：在做好戴口罩、查“双码”等日常防护的同时，从以下七个方面加强中医药养生防疫，以增强体质，提高抗病能力：一、春养“三气”提体质，即养阳气、肝气、正气养护阳…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
中医养生：早起三不要，饭后三
传统中医养生主张，养生要“因天之序”，把握节律。一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。小编特地加以总结，便于大家轻松掌握。早起三不要早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要。1、不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
“山中宰相”陶弘景的中医
陶弘景（456—536），著名的养生学家、医药学家。经历南朝宋、齐、梁三朝，曾做过官，后来归隐于江苏茅山。陶弘景与梁武帝萧衍私交甚厚，梁武帝经常派人去茅山向他咨询朝政之事，故有“山中宰相”之称。他在茅山边给人治病，边采药炼丹，尤其重视修身养性和摄生保健，著有《养性延命录》《养生经》等书…
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锄禾网 2022-04-02中医养生
话说清明中医养生保健：气清
清明，是二十四节气之第五个节气，清明时节，气清景明，万物皆显，因此得名。清洁明净的风光取代了草木枯黄、万物萧疏的寒冬景象，阳气已定，对于一年的身心养生来说，清明时节既是春季养生的一个标志，又是春夏养阳的核心时期，春季清明时节正是肝气升发的季节，一定要注意清明时节的养生保健。清明寓意…
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锄禾网 2022-03-19药食同源
药食同源话芝麻
黑芝麻自古以来被誉为“补肝肾润五脏的仙家食品”有哪些功效?具体在典籍中有什么记载呢？邵老师：主持人好，听众朋友大家好，今天是元宵佳节，首先祝大家元宵节快乐、祝大家心圆梦圆、阖家团圆、元宵节呐咱们素有赏花灯，猜灯谜，吃元宵等一系列传统民俗活动，咱们今天就讲一讲元宵馅儿的重要组成…
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锄禾网 2022-03-19药食同源
“药食同源”虽好，但不要盲
作者 | 河南省中医院健康管理（体检）中心主任 刘永生俗话说，饭吃好，病不找。随着人们生活水平的提高，越来越多的人注重饮食养生的重要性。“药食同源”因为具有天然、低毒、安全、价廉等优点，不仅可以充饥，还具有营养、保健、防病治病等多种功能，备受人们追捧。“药食同源”是祖国医药宝库中…
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锄禾网 2022-03-19中医养生
中医视角谈春季养生
中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了“上工不治已病治未病”，当中“治未病”其实包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”三个阶段。1. “未病先防”，是指于身体未发生疾病之前增强体质，护养正气，以适应天气环境转变，避受病邪侵袭机体。2. “已病防变”，是指机体患…
