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锄禾网 2021-08-21中医养生自我穴位按压的基本方法
本文来源：中国医药报」自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。01 点压使用手指一般多用食指、中指或者拇指。操作要点施术手指与穴位垂直，其余手指夹持或者支撑于术指的末节指关节处，力气通过上臂、前臂达到指端，以每秒钟１～２次的频率，有节奏地一点一提。点时…
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锄禾网 2021-08-21中医养生
中医养生：“吸收”第一，“营
不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”，这就叫作营养了。古代无法做…
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锄禾网 2021-08-21中医养生
清水县30个中医养生馆同步
新甘肃客户端清水讯（新甘肃·甘肃日报记者 白永萍）在第四个中国医师节来临之际，8月19日，清水县人民医院中医养生馆、中医院中医养生馆、中医治未病培训基地、中医药产品生产加工基地、康养及大健康产业人才培训基地、18个乡镇中医养生馆同步揭牌。目前，清水县已建成中医养生馆30个。清水…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
三伏祛湿有妙招（中医养生）
「本文来源：人民网－人民日报」伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，容易让人感到倦怠、乏力、烦躁。俗话说：“千寒易除，一湿难去。”如何才能有效预…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
中医养生｜中医保健五大要穴
「本文来源：中国医药报」中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。· 膻 中 ·定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。功能与主治：理气宽胸，平喘止咳。适用于胸闷，气喘，心悸，产妇乳少，小儿吐乳等。自我保健：指压按摩：用拇指指腹揉按膻中，以局部酸胀为宜。灸法：艾条灸10～20分钟。·…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
中医养生之道：养生不妨坚持
导语：很多人以为养生会是件很麻烦的事，并且养生不会立刻出现效果，是需要长时间的坚持才会体现出明显的效果，所以有些人就渐渐放弃了，其实养生很简单，只是对我们的生活习惯稍稍改变一点点就可以了。今天就给大家介绍一些好的养生小习惯，帮助你拥有一个健康的身体。01刷牙持续三分钟刷牙的基…
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锄禾网 2021-08-18药食同源
「药食同源」关于枸杞的几
“药食同源”有两层含义：第一层含义药物和食物来源相同，都是来源于自然界，有一些特定的药效，第二层含义就是药食两用的意思，目前国家卫健委发布了102种”既是食品又是中药材的物质目录”，目录上有的就属于“药食同源”。而枸杞就是其中之一。小编下文中编写了几道菜的制作方法，让您的饮食…
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锄禾网 2021-08-18药食同源
鼓楼医院：药食同源——当归
治血当归一物精，去瘀还可令新生。淋漓弗住头堪主，积滞难消尾为行。中取有功能补养，全收无处不和平。去芦酒浸处修治，泄泻相投势欲倾。当归，伞形科植物当归的干燥根。《本草纲目》中记载“古人娶妻，为嗣续也。当归调血，为女人要药，有思夫之意，故有当归之名”。从古至今，当归皆被视为妇科调经补…
