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锄禾网 2019-01-02药食同源秋葵的营养价值很高，多吃对
作为一种常见的蔬菜，秋葵的营养价值非常高，秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、铁、钙及糖类等多种营养成分，秋葵还富含有锌和硒等微量元素，经常吃秋葵对身体很有好处。 降血糖 秋葵的粘液中含与黏蛋白、水溶性果胶物质，这些能够帮助减缓体内的…
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锄禾网 2019-01-02药食同源
常吃南瓜有什么好处 从里
南瓜是餐桌上经常出现的蔬菜之一，南瓜的营养价值很高，吃南瓜的好处有很多，那么经常吃南瓜有什么好处？ 很多人喜欢吃南瓜，秋冬季节也是吃南瓜的季节，南瓜的营养价值很高，那么南瓜有哪些养生功效呢？ 南瓜的功效之养生篇 健脾养胃，变健康 对整日忙碌的现代人来说，便秘、胃胀、胃痛…
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锄禾网 2019-01-02药食同源
百香果怎么吃？百香果的好处
百香果的味道很难形容，结合了菠萝、香蕉、草莓、苹果、李子、芒果等水果风味，学名“西番莲”，原产于美国南部，也是世界著名的香料水果。那么，吃百香果有什么好处呢？ 一、百香果的好处 1.给肠道做深层清洁 百香果的超级纤维可以渗透到肠胃的最细密部位。通过它的活性基因，吸收体…
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锄禾网 2019-01-02药食同源
香菜的好处多多，你还拒绝香
香菜可谓是有人喜欢有人愁，对于香菜的味道不同人有不同的感觉，有些人觉得味道鲜美，也有一些人觉得难以接受，但是不管如何，除了味道香菜还有非常丰富的营养价值，本文就来认识一下吃香菜的好处，同时也仔细了解一下香菜的禁忌。 吃香菜的好处有很多： 一、降血压 多吃香菜可以达到降血…
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锄禾网 2018-12-31药食同源
春食野菜的诱惑 有诱惑也
春食野菜的诱惑 有诱惑也有陷阱 这次拎着一袋野菜来咨询的是我两位同事。中午在周边散步时，她们采了蒲公英与荠菜，但是两人采的模样不太一样，谁都认为自己是采对的，所以拿来叫我判断。 我一看，果然其中一位采错了，她把续断菊当作蒲公英采来了，两者粗看的确相像，最大的区别是，蒲公英叶和…
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锄禾网 2018-12-31药食同源
春节饮酒助兴 选好配菜助
春节饮酒助兴 选好配菜助酒解酒 过节期间少不了饮酒助兴，但随着人们健康意识的提高，多数人了解过量饮酒的危害。事实上，只要学会如何科学饮酒，掌握饮酒的量，尤其是搭配合适的菜肴，能够起到助酒、解酒的作用，对身体是有益的。 记者采访中国营养学会的相关专家了解到，想要做到科学饮酒，…
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锄禾网 2018-12-31药食同源
不是食物的效果不好 是没
不是食物的效果不好 是没有用对方法 前几天河北邯郸的宋阿姨着凉了，就熬了生姜红糖水来驱寒，但效果并不好。于是她觉得姜糖水驱寒的效果并不大，以后就再也不用了。其实有时候并不是食物的效果不好，而是我们没有用对方法，无法发挥食物最大的保健功效。 记者日前采访江南大学田许博士…
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锄禾网 2018-12-31药食同源
红彤彤西红柿配橄榄油降脂
红彤彤西红柿配橄榄油降脂好 红彤彤的西红柿无论生吃还是熟吃都很美味。作为低热量的蔬菜，西红柿还含有维生素和膳食纤维以及对人体有良好作用的番茄红素，对防止中性脂肪和胆固醇有良效。在欧洲有句老话，西红柿一红，医生脸就笑。西红柿含大量有抗氧化作用的胡萝卜素和番茄红素等营养…
