-
锄禾网 2019-03-04药食同源六个简单行之有效的方法
完美版俯卧撑你需要忘记高中时体育课上学过的俯卧撑,而是使用现在教你的方法。每组15-20次，每次至少做2-3组。（以下其他训练都是如此。）如果需要，可以使用改良后的俯卧撑（分开膝盖），并且要做足量。1.最好在一面镜子前练习，这样可以检查动作的准确性。两手应与肩膀同宽，腹部收紧，确保肩膀和脖…
-
锄禾网 2019-03-04药食同源
想要淡化色斑 有这五大食
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。蘑菇所含蛋白质高达30%以上，每100克鲜菇中的维生素C含量高达206.28毫克，而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素A，因此蘑菇又有“维生素A宝库”之称。多吃蘑菇还可以延缓衰老。甘…
-
锄禾网 2019-03-04药食同源
如何去除眼袋皱纹 去除眼
勤做眼保健操长时间工作或上课之后眼睛会有一种非常酸涩的感觉，如果不及时休息将会产生黑眼圈、眼部皱纹等。所以，当你感觉疲劳时一定要记得做眼保健操，缓解眼部压力。将手臂伸直放在眼前，直视掌心约10秒钟，放下双手，目光正式前方远处，直视10秒钟，重复六次，可以有效地解决眼睛疲劳问题。热敷…
-
锄禾网 2019-03-04药食同源
健康养生品 黑蒜的功效与
增强人体抗病毒能力和免疫力大蒜具有广谱抗菌效果,不仅能直接杀灭各种有害细菌,还能抗击各种病毒,经发酵后的黑蒜活性成分能够刺激免疫细胞更加活跃,增加和增强免疫细胞的数量和能力,增强人体抗病毒能力和免疫力。对多种癌症有预防和抑制作用黑蒜含有效阻断致癌物质亚硝胺合成的成…
-
锄禾网 2019-03-04药食同源
这四个蜂蜜养颜秘方你一定
秘方1：蜂蜜+醋蜂蜜和醋各1-2汤匙，温开水冲服，每日2-3次，按时服用。长期坚持，能使粗糙的皮肤变得细嫩润泽。秘方2：蜂蜜+水蜂蜜含有的大量能被人体吸收的氨基酸、酶、激素、维生素及糖类，有滋补护肤的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日敷面，可使皮肤光洁、细嫩。秘方3：蜂蜜+鸡蛋清蜂蜜50克…
-
锄禾网 2019-02-28药食同源
眼袋黑眼圈怎么办 吃什么
一张精致的五官，除了肌肤要白皙之外，水润大眼也是很重要的，如何将黑眼圈与眼袋快速去除呢？黑眼英藏貊晌圈的产生，不仅仅是因为了熬夜影响，同时也因为缺少了营养了才会容易导致。多吃一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、苜妹糇踺悉蓿、胡萝卜等等，这些食物中都富含了很多发维生素A，对眼球和眼部…
-
锄禾网 2019-02-28药食同源
脸上长斑怎么办 吃什么可
富含维生素C的水果维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。豆制品类大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部分女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。坚果类植物油多半…
-
锄禾网 2019-02-20药食同源
胡删：有机生活决定我们的健
胡删，今年59岁，她在医院做过护士、护士长，电视台当过记者，胡删的世界是丰富多彩的，在1998年她又开始从事有机行业，2008年起在全国开展有机公益演讲。作为一名有机事业工作者，胡删如今除了打理自己的有机店，她还在全国各地奔波推广有机生活。爱自然，清新的空气和干净的水，过一种纯净的生活。谈…
