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锄禾网 2022-12-03中医养生中医眼中的冬季养生
“冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若己有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”。——《黄帝内经∙四气调神大论》冬季养生“冬”，即“终也，万物收藏也”，冬季开始，万物闭藏，养精蓄锐，休养生息，为来年的春生…
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锄禾网 2022-12-03中医养生
节气饮食 中医推荐3种春季
春季养生之道与饮食息息相关，来看看中医眼中值得推荐的3种春季养生菜。 “报春菜”荠菜 荠菜别名地菜、地丁菜，味甘，性平，入肝、肺、脾经，具有和脾、清热、利水、消肿、平肝、止血、明目的功效。中医认为，荠菜入药对治疗痢疾、水肿、淋证、吐血、尿血、月经过多、目赤肿痛等疾…
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锄禾网 2022-12-03中医养生
《2022年全民中医健康指数
近日，由中华中医药学会与无限极(中国)有限公司组织国内知名专家联合研究的《2022年全民中医健康指数研究报告》正式发布，分析总结中医视角下的人群健康状态，基于古今经典中医理论，传播“养生固本，健康人生”理念，普及养生知识，为中医药的现代化和科学化提供新思路，助推进健康中国建设。…
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锄禾网 2022-11-30中医养生
冬季养生，记得“藏”好！
时值小雪时节此时天气已经渐渐寒冷但也还未到严冬漫天飞雪时这时要重视养生保健这个节气应该如何吃，怎么养生↓↓↓滋补益肾多吃黑小雪节气应当遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的原则，既不宜生冷，也不宜燥热，最宜食用滋阴潜阳、热量较高的食物，如腰果、山药、芡实、核桃、花生等。同时，还…
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锄禾网 2022-11-24中医养生
时令养生
时令养生：按照春夏秋冬四时节令的变化，采用相应的养生方法。解读：时令养生又称“因时养生”，就是按照春夏秋冬四季变化与阴阳消长规律，对人的起居、饮食、情志等各方面进行调节，以实现健康长寿的养生方法。春季，从立春到立夏前，包括立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨六个节气。春为四时之…
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锄禾网 2022-11-24中医养生
小雪，中医专家谈养生：饮食均
央广网哈尔滨11月22日消息（记者庞淼）小雪，是冬季第二个节气，气温持续下降，寒冷干燥的气候环境不仅影响人们的心情，也易诱发各种疾病。黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人、黑龙江省青年名中医客蕊提醒，小雪时节要学会自我调养。小雪节气（央广网发 图片来源：视觉中国）饮食均衡要温…
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锄禾网 2022-11-24中医养生
全国名中医贾英杰谈“小雪
全国名中医、享受国务院特殊津贴专家、天津市劳动模范、天津市“十佳”医务工作者 贾英杰 天津中医药大学供图 11月22日迎来小雪节气。《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪时节气温骤降，寒潮活跃，降水渐增，水凝成雪，珠结成霜，万物封藏。民间有云：一候虹藏不…
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锄禾网 2022-11-24中医养生
全国名中医贾英杰谈“小雪
全国名中医、享受国务院特殊津贴专家、天津市劳动模范、天津市“十佳”医务工作者 贾英杰 天津中医药大学供图 11月22日迎来小雪节气。《群芳谱》有言：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪时节气温骤降，寒潮活跃，降水渐增，水凝成雪，珠结成霜，万物封藏。民间有云：一候虹藏不…
