-
锄禾网 2022-04-02中医养生话说清明中医养生保健：气清
清明，是二十四节气之第五个节气，清明时节，气清景明，万物皆显，因此得名。清洁明净的风光取代了草木枯黄、万物萧疏的寒冬景象，阳气已定，对于一年的身心养生来说，清明时节既是春季养生的一个标志，又是春夏养阳的核心时期，春季清明时节正是肝气升发的季节，一定要注意清明时节的养生保健。清明寓意…
-
锄禾网 2022-03-19中医养生
中医视角谈春季养生
中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了“上工不治已病治未病”，当中“治未病”其实包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”三个阶段。1. “未病先防”，是指于身体未发生疾病之前增强体质，护养正气，以适应天气环境转变，避受病邪侵袭机体。2. “已病防变”，是指机体患…
-
锄禾网 2022-03-19中医养生
中医视角谈春季养生
中医预防医学思想源远流长，早在《黄帝内经》中已提出了“上工不治已病治未病”，当中“治未病”其实包括“未病先防”、“已病防变”和“瘥后防复”三个阶段。1. “未病先防”，是指于身体未发生疾病之前增强体质，护养正气，以适应天气环境转变，避受病邪侵袭机体。2. “已病防变”，是指机体患…
-
锄禾网 2022-03-04中医养生
中医养生：“吸收”第一，“营
不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”，这就叫作营养了。古代无法做…
-
锄禾网 2022-03-04中医养生
传统中医养生主张，养生要“
一天当中，早起，饭后，睡前，恰是养生的三个关键节点。每个节点上，都有需要特别注意的养生要诀。诗词君特地加以总结，便于大家轻松掌握。01早起三不要早起，是人体机能从沉睡中恢复运转的时候，有三不要。1、不要猛地起身早上，身体经过一夜的休息，还处于混沌状态。睡眠时，人的心跳会放缓，血液流速也…
-
锄禾网 2022-03-04中医养生
中医专家谈养生：春季养好肝
古人很早就意识到肝对人体健康的重要性，所以中医有“百病从肝治”的说法。肝脏是人体重要器官，既要负责造血、储血，又要合成多种能量物质，参与免疫防御。同时，肝还掌管着糖类、脂肪、蛋白质等物质的代谢，以及有毒物质的转化，所以肝脏也是最易受到污染的脏器。肝属木，与春之气相应，故春季养生…
-
锄禾网 2022-02-16中医养生
调养脾胃需养成良好饮食习
胃病讲究“三分治，七分养”，日常饮食搭配合理必不可少。只要养成良好的饮食习惯，结合体质，寻常食物也能养出好脾胃。一天三餐定时定量。养胃首先要从调整生活作息做起，三餐不定时可能加重胃痛、胃胀、反酸等不适。胃病患者尤应注意，三餐要定时。为了胃部健康，晚睡晚起、常吃夜宵这种习惯应…
-
锄禾网 2022-02-16中医养生
中医养生冷知识：15种常见疾
中医养生冷知识：15种常见疾病中医组方必选中药，中医爱好者收藏1、郁证——组方必选——合欢——安神解郁2、腿病——组方必选——牛膝——祛瘀通络3、头病——组方必选——天麻——息风止痉4、咳嗽——组方必选——杏仁——祛痰止咳5、痰多——组方必选——竹沥——滑痰利窍6、外感—…
