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锄禾网 2021-09-15中医养生|“起居有常”有几常？
本期专家：北京中医药大学东方医院治未病健康管理中心 袁尚华《黄帝内经》养生总则讲到：“起居有常”。起居有常主要是指起卧作息和日常生活的各个方面要有一定的规律并合乎自然界和人体的生理常度,这是强身健体、延年益寿的重要原则。《素问•生气通天论》说：“起居如惊，神气乃浮”，清代…
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锄禾网 2021-09-09中医养生
“民间小偏方”靠谱不？“向
入秋了，秋季是适合养生的好季节，中医专家来支招！今晚（9月5日）10点，湖南卫视《天天向上》“向上中医馆”开馆，“向上馆中医学徒”萧敬腾现场分享养生往事，体验针灸、正骨治疗；天天小兄弟带来一首《本草纲目》养生秀，讲述自己与中医的故事，分享新时代年轻人的养生观；中医专家现场辟谣，为中医科学正…
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锄禾网 2021-09-09中医养生
《黄帝内经》黄帝内经中藏
中医养生学是我国古代流传下来世界独有的，中医养生的奥妙究竟有何秘密呢?中国古代中医养生之道的代表作品黄帝内经之中是如何阐述中医养生保健的呢?中医养生秘密一：子时前一定要睡觉子时是晚上23:00至次日凌晨1:00，此时胆经值班，是胆汁运作和骨髓造血的时间。也身体休养及修复的开始，应…
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锄禾网 2021-09-07中医养生
中医养生正在成为风口，这一
“您是哪里不舒服？”“近期有没有贴过或者内服过药剂？”“过去有没有做过手术，或者受过什么伤？”这些话，李师傅每天至少要讲二十多遍。李师傅是一名高级理疗师，他其中的一个拿手绝活就是正骨理疗，由于是科班出身，他更多时候会从中医角度来辨证理疗，随后也会给一些专业的保养建议。“绝大多数…
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锄禾网 2021-08-24中医养生
处暑至，记住这些中医养生之
今日处暑，处暑”节气。古籍《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”处暑养生原则处暑，即为“出暑”，是炎热的夏天将为终止，像是一个休止符，止住了夏日的暑气，剩下的就是余热。随后会逐渐进入“一场秋雨一场凉”的气候。此前后，也是出伏的日子，天气也渐渐的干爽起来了，但仍很闷热，加…
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锄禾网 2021-08-24中医养生
中医话养生之处暑养生
处暑，是今年二十四节气中的第十四个节气。“处”含有终止之意，处暑表明暑天将近结束。处暑节气正是处在由热转凉的交替时期。"秋老虎"肆虐，该如何应对"多事之秋"呢？接下来就跟大家聊聊处暑养生的那些事儿。饮食养生饮食方面最好选择可以滋润身体的，避免身体太过燥热，这时就应该吃些水果，比…
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锄禾网 2021-08-24中医养生
“亚健康人群”的中医养生
「本文来源：科普中国」不管年轻还是年老，“健康”已成为人们聊得最多的话题之一。“健康”到底是什么？它指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。“健康”包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力…
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锄禾网 2021-08-24中医养生
清水县建成30个中医养生馆
「本文来源：甘肃日报」本报清水讯（新甘肃·甘肃日报记者白永萍）在第四个中国医师节来临之际，8月19日，清水县人民医院中医养生馆、中医院中医养生馆、中医治未病培训基地、中医药产品生产加工基地、康养及大健康产业人才培训基地及18个乡镇中医养生馆同步揭牌。至此，清水县已建成中医养生…
