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锄禾网 2021-08-21中医养生自我穴位按压的基本方法
本文来源：中国医药报」自我穴位按压的基本方法有：点压、按揉、掐按、拿捏、搓擦、叩击、捶打。01 点压使用手指一般多用食指、中指或者拇指。操作要点施术手指与穴位垂直，其余手指夹持或者支撑于术指的末节指关节处，力气通过上臂、前臂达到指端，以每秒钟１～２次的频率，有节奏地一点一提。点时…
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锄禾网 2021-08-21中医养生
中医养生：“吸收”第一，“营
不重“营养”重什么？首先，从传统中医的角度，严格意义上没有“营养”这一词的概念。自古中国人都不讲“营养”，而只重在食物够不够丰富、是否充足、够不够饱、好不好吃……营养学是近代西医学的附带产物，随着微观还原论研究的发展，能够分析每一种东西的“成分”，这就叫作营养了。古代无法做…
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锄禾网 2021-08-21中医养生
清水县30个中医养生馆同步
新甘肃客户端清水讯（新甘肃·甘肃日报记者 白永萍）在第四个中国医师节来临之际，8月19日，清水县人民医院中医养生馆、中医院中医养生馆、中医治未病培训基地、中医药产品生产加工基地、康养及大健康产业人才培训基地、18个乡镇中医养生馆同步揭牌。目前，清水县已建成中医养生馆30个。清水…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
三伏祛湿有妙招（中医养生）
「本文来源：人民网－人民日报」伏天是一年之中气温最高、湿气最重、最为闷热潮湿的季节，尤其是今年夏季降雨频繁，湿热难耐。高温和湿气双重夹击，让人胸闷气短。如果湿气长期藏于体内无法排除，体内的湿气越来越重，容易让人感到倦怠、乏力、烦躁。俗话说：“千寒易除，一湿难去。”如何才能有效预…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
中医养生｜中医保健五大要穴
「本文来源：中国医药报」中医保健五大要穴是膻中、三阴交、足三里、涌泉、关元。· 膻 中 ·定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。功能与主治：理气宽胸，平喘止咳。适用于胸闷，气喘，心悸，产妇乳少，小儿吐乳等。自我保健：指压按摩：用拇指指腹揉按膻中，以局部酸胀为宜。灸法：艾条灸10～20分钟。·…
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锄禾网 2021-08-18中医养生
中医养生之道：养生不妨坚持
导语：很多人以为养生会是件很麻烦的事，并且养生不会立刻出现效果，是需要长时间的坚持才会体现出明显的效果，所以有些人就渐渐放弃了，其实养生很简单，只是对我们的生活习惯稍稍改变一点点就可以了。今天就给大家介绍一些好的养生小习惯，帮助你拥有一个健康的身体。01刷牙持续三分钟刷牙的基…
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锄禾网 2021-08-12中医养生
今天立秋，不管有钱没钱，别忘
立秋是秋天的第一个节气，代表着暑气马上就要过去，秋天就要开始了，但实际秋天并不会马上到来，还需要过一段时间，才能感受到秋天的凉爽，现在依旧是高温天气，真正能感受到酷暑结束秋天到来一般要等到白露节气，现在白天气温还是很高，秋老虎还是“虎视眈眈”的，暑热一时之间也很难消，所以在这个季节…
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锄禾网 2021-08-12中医养生
介绍几个秋季养生小药膳
「本文来源：光明网」【介绍几个秋季养生小药膳】1.菊花百合大枣枸杞粥菊花是秋天的“花中仙子”。功效疏散风热，清肝明目，清热解毒，对高血脂、高血压、亚健康等慢性疾病，有很好的调理作用。百合功效养阴润肺，清心安神，补肺阴清肺热，止咳化痰，养心阴清心热等。大枣功效补中益气，养血安神，养心补…
