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锄禾网 2019-05-05中医养生春季吃什么进补 12种食物
春季是个万物复苏的季节，摆脱了沉重的冬衣，我们有了更多的条件增加锻炼，同时也可以利用美味还营养的各种食物来帮助自己调理一下身体。那么问题来了春季吃什么进补呢？接下来为大家介绍几种春季养生食物，供大家参考。 春季吃什么进补？ 1、豆芽 平时我们吃豆芽的时候是比较多了，因…
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锄禾网 2019-05-04中医养生
春季养生十大法则 教你养
“一年之计在于春”，在这个万物复苏的季节，有很多养生的事情值得去做，为我们的身体打下好底子。最适合养生的时候，你知道在春季应该如何正确的科学养生呢？你知道在春季养生吃什么好呢？ 法则一——养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节…
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锄禾网 2019-05-04中医养生
6个春季养生方法你都了解
春季适宜养生，在春天如何可以好好保养身体，那么接下去的一年可以免掉不少病痛，今天就给大家春天6个春季养生方法，一起来学习下。 春季养生的6个方法 一、衣要下厚上薄 “春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，乍暖还寒，所…
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锄禾网 2019-05-04中医养生
春季旧病易复发 9大春季养
春季植物开始发芽生长，许多鲜花开放。冬眠的动物苏醒，许多以卵过冬的动物孵化，鸟类开始迁徙，离开越冬地向繁殖地进发。许多动物在这段时间里发情，因此中国也将春季称为“万物复苏”的季节。同时春季也是一个旧病易发的季节，因此做好春季养生保健是非常有必要的。 养阳 春夏季节是大…
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锄禾网 2019-04-30中医养生
熬夜吃什么好 常熬夜要吃
随着生活压力的增大，越来越多的人需要熬夜来完成工作。但是熬夜是非常伤身体的，你知道熬夜的危害有哪些吗？你知道熬夜吃什么好吗？今天小编推荐大家常熬夜要吃三款药膳，一起来了解一下吧。 银耳杜仲羹 材料：干银耳、杜仲各50克，冰糖250克。 做法：将杜仲加水煎熬，大火煮开小火慢炖，取…
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锄禾网 2019-04-30中医养生
四款美白药膳 让你由内而
美白是大多数女性朋友一生都在追求的，那么中医上，有什么药膳可以让人吃了变白呢？下面小编就要为大家介绍这四款美白药膳，想要变白的你还不赶紧接着往下看。 四款美白药膳让你由内而外白起来 人参山药粥 材料：人参3-6克、山药30-60克、粳米100-200克。 做法：将人参（片）、山药放…
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锄禾网 2019-04-30中医养生
对抗失眠的10款养生药粥
缓解失眠的办法大家首先想到的是什么？可能有很多朋友认为安眠药是应对失眠最有效的手段，其实改善睡眠质量不一定只有吃药才能做到。俗话说得好，是药三分毒，失眠虽不属于危重疾病，建议大家还是能不吃药就别吃药，通过一些有催眠功效的食物替代药物，既改善睡眠又有益健康，何乐而不为。 对抗…
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锄禾网 2019-04-29中医养生
喝三豆汤度夏！三伏消暑全靠
长期面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷大学研究发现，每周进行3次5分钟短跑或每天骑车45分钟，都能增 强新陈代谢，促进心脏健康。与慢跑、健步…
