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锄禾网 2019-04-17中医养生空气污染对人体产生的危害
我们现在生活的环境确实存在着空气污染严重的现象，那么空气污染对人体产生的危害是什么呢？空气污染对人体产生的危害01诱发各种炎症汽车、工厂等排入大气中的氮氧化物、碳氢化合物等一次污染物，在太阳紫外线的作用下发生光化学反应，生成浅蓝色的混合物(一次污染物和二次污染物)，就是 “…
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锄禾网 2019-04-17中医养生
中老年人如何避免老花眼
老花眼是中老年人容易遇到的一种情况，得了老花眼是对于视力是有很大的影响的。那么，中老年人如何避免老花眼？患老花眼又该注意什么？经常眨眼利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。 2、正确掌握阅读方法读书时要舒适地坐着，全身肌…
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锄禾网 2019-04-16中医养生
三伏天养生小妙招get起来！
初伏防中暑 伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。 此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，烈日当顶时不宜出门，外出应带上遮阳伞、帽，勿做剧烈的运动，中午要保…
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锄禾网 2019-04-16中医养生
雨水节气养生 做到四要点
雨水，是立春15天之后一年中的第二个节气。雨水之后空气中水分增加，导致气温不仅低，而且寒中有湿。这种湿寒的气候对人体内脏和关节有一定的影响。所以雨水节气要注意祛湿，而且在雨水节气我们大家还更要注意防寒保暖，不能大意疏忽。做到这4点“春捂”更防病，下面就跟小编一起去了解一下。…
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锄禾网 2019-04-16中医养生
春季养生：适合吃的食物有哪
春季是一年的开头，也正是万物的复苏之季，但是此时的气温并不稳定，所以要注意进行适当的养生。除了进行户外运动锻炼之外，还需要关注日常的饮食保健。那么，春季适合吃的食物有哪些？下面小编为你介绍。 1、韭菜 传统中医认为，韭菜味甘、辛、性温，有着发汗解表、补肝养阳、升阳祛阴散寒…
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锄禾网 2019-04-15中医养生
找准时间养生效果翻倍 九
保健养生越来越受关注了，但是你可知养生也要看时间吗?让我们一起来看看养生达人是如何安排每日的养生时间的。 1、洗澡的最佳时间 每天晚上睡觉前来一个温水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。 2、刷牙的最佳时间 饭后3分钟是漱口、刷…
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锄禾网 2019-04-15中医养生
如何利用12时辰养生
中医医理讲“因天之序”，就是要因循身体这个“天”本身的运动顺序，就是东南西北，就是春夏秋冬，就是生发、生长、收敛、收藏。违背了这个顺序，就要生病，顺应这个顺序，就健康长寿。因此中医时间医学将十二地支作为日节律的指称。日节律就是指人体一昼夜中阴阳消长、盛衰的情况。 子时，指夜…
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锄禾网 2019-04-15中医养生
中医12时辰养生法 每时每
随着时代的发展和人们生活水平的逐渐提高，人们越来越重视身体健康方面的调养，随着涌起一片养生保健的风潮。但是养生是一个很复杂漫长的过程，需要做什么不需要做什么都会影响养生的效果。太多的养生办法涌现在日常生活中，但是对于调养身体，最有效果的还是中医。 中医历史悠久，成效虽没…
