《药食同源》之阳虚体质

阳虚体质的人食补需要注意的几点：

1.阳虚体质者应用性味甘温的温补之品以补养，但要缓补，就是使用性能比较温和的食物，缓慢的补益。同时要注意养阴。脾阳虚者应用温运脾阳法、温胃祛寒法，消除中焦之虚寒;心阳虚者应用温补心阳法治疗;肾阳虚者应用温肾助阳法。2.禁生冷寒凉饮食。阳虚体质者食生冷食物或性寒凉的食物可进一步损伤阳气， 使寒邪益盛，往往积“寒”成疾，使脏腑功能更为低下。

阳虚体质药食同源方1.山药肉桂粥鲜山药 150g,肉桂5g,粳米100g。山药去皮洗净切于，肉桂洗净布包，粳米淘洗干净备用。三味入砂锅，加水适量煮成粥，常食之。2.核桃仁粥核桃仁50g，小米适量，一起人锅煮烂，人红糖调味。作点心用。3.韭菜炒鲜虾仁韭菜 250g,鲜虾400g。韭菜洗净，切段，鲜虾剥去壳洗净，葱切成段，姜切成末备用。烧热锅，人植物油，先将葱下锅炒香，再放虾和韭菜，烹黄酒，连续翻炒至虾熟透，起锅装盘即可。佐餐食用。4.羊肉粥鲜羊肉100g, 粳米100g。 鲜羊肉洗净，切薄片，葱、姜切成颗粒。粳米洗净，与羊肉、葱、姜、盐同放锅内，加水适量，先用武火煮沸，再用文火煮成粥即可。佐餐食用。5.狗肉粥狗肉150g, 糯米(或粳米 )100g。狗肉洗净，切小块，生姜切颗粒。 糯米(或粳米)洗净与狗肉同放锅内，放人生姜，加水适量，先用武火煮沸，再用文火炖煮成粥，盐调味。佐餐食用。6.龙眼肉粥龙眼肉15g,粳米100g。粳米洗净，与龙眼肉同放锅内，先用武火煮沸，再用文火煮成粥。佐餐食用。普负强、家氏中食的会铁村科去，间不相和7.龙眼蛋汤鲜龙眼肉 50g (或干龙眼肉25g),鸡蛋2个，干红枣15个，红糖适量。红枣、龙眼肉洗净，加水适量煮至红枣烂熟，将鸡蛋打散冲人汤内稍煮，加糖。作点心服用。

注意：请让正规的医生为你治疗，切勿盲目的自我诊断！