喝点它吧，应对夏季高温

炎炎夏日艳阳高照

“中暑”成了这个季节里

最常出现的身体不良反应之一

那么

出现什么样的症状是中暑的表现呢？

中医又有哪些好的方法

可以帮助我们预防和缓解中暑呢？

赶紧跟着小圈一起来看

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方晓磊

北京中医药大学东方医院

急诊科 主任医师

中暑的表现为症状比较重，进展比较快，它不仅仅是卫分表证的一些表现，比如说发烧、腹泻、恶心、呕吐、倦怠、乏力，它还会出现意识的障碍，甚至是惊厥、意识水平下降，还会出现体温持续增高、休克的情况。

在现代医学里，热射病是最常见的由中暑导致的疾病。这种疾病往往是由于长时间户外高温劳作而导致的。

专家提醒：在夏季，老年人需要格外注意，经常开窗通风，多补充水分。

如果出现精神减退、腹泻、乏力等症状并伴随着体温快速升高，超过38摄氏度，就需要及时转运医院了。

注意：中暑的病人应立刻用侧卧位躺下，使周围环境通风、降温，用勺子按压舌头防止舌后坠，并呼叫救援。

如何预防中暑？

1

西瓜翠衣绿豆汤

适合人群：体质偏火热的人群。

做法：西瓜翠衣150克、绿豆100克，一起用水来煮即可。

2

陈皮茯苓荷叶茶

适合人群：偏寒湿体质的人群。

方法：西洋参、石斛、生甘草、荷叶各2克，然后把西瓜翠衣绿豆汤的西瓜翠衣捞掉，剩下的水我们用它来沏茶。这样的话不仅带来西瓜的清凉，同时还能使口感更好。

来源：CCTV生活圈