中医养生也有误区，这3件事尽量不要做，会直接影响寿命！

随着社会经济的快速发展，人们的思想意识也是在不断提高，因此，养生也已经成分人们最关注的一个话题。养生的方法有很多种，不同的方法有不同的功效，并且可以缓解不同的身体的问题，不过，要说最简单、有效、安全的方法也能算是中医养生了。中医养生相信很多人听说过吧，中医养生也有很多种方法。

中医养生千万不能做这3件事，直接会影响寿命

1、贪吃

很多人在生活中都没有规律的饮食，并且经常是暴饮暴食，小编哎这里提醒大家，要合理进食，并且要做到荤素合理搭配。每顿饭吃七八分饱就可以了，如果有经常贪吃的这种习惯，很容易给胃带来负担，造成肠胃消化不良。

2、贪杯

喝酒已经成为饭桌上不能少的习俗，适当喝一些有益健康，具有疏通经络、活血的功效。如果是每天喝酒喝到烂醉，不省人事，这种行为就属于过量饮酒，对身体的健康非常不好。长时间大量喝酒的人，很容易出现血压高的现象，同时，中风的概率也非常高，所以说，喝酒要适度，一天喝个一两杯就可以了。想要用喝酒的方式来养生的话，小编建议在晚上喝一小杯红酒，可以帮助睡眠。

3、贪玩

劳逸结合对身体健康来说是非常重要的，当你工作累了，或者大脑长时间处于紧绷的状态时，一定要适当放松一些。比如出去旅游、唱歌以及和朋友聊天等，但是千万不能过度。因为娱乐过度的话，会大量消耗人体一些能量，从而会引发身体出现各种问题。

日常养生如何才能更长寿？

1、每天坚持吃个鸡蛋

鸡蛋里面含有大量的营养成分，比如蛋白质、叶黄素等，每天坚持吃一个鸡蛋，可以确保人体对蛋白质的需求。同时，鸡蛋里面的叶黄素还可以防止眼睛被紫外线伤害，起到保护眼睛的作用。

小编在这里提醒大家，吃鸡蛋的时候一定要吃蛋黄，因为，蛋黄里面含有丰富的维生素B，这些营养成分对身体的健康有很大的帮助，可以减少身体的发病率。

2、睡好觉

充足的睡眠是保证身体健康的前提，因此，在日常生活中一定要按时睡觉，不能经常熬夜，因为人体没有了充足的睡眠，就得不到足够的时间进行自我修复。从而给身体的各项机能增加了很大的负担。时间长了，各大器官的运行功能也会逐渐下降，导致身体越来越差。

3、避免致癌物

致癌物有很多种，有时候在我们一不小心的时候就能接触到这些致癌物，但是，当你知道有些东西有致癌物时，一定要就要远离。如果你有吸烟习惯请尽早戒掉，特别是一些男性朋友吸烟会吸入大量的有害物质，比如说焦油、尼古丁等。这些毒素长时间在体内堆积，就容易伤害到肺脏，甚至形成肺癌。