《中国公民中医养生保健素养》都有哪些适用的养生方法？

中医，是老祖宗留给我们的宝贵财富，作为中国公民，你真正了解中医吗？

国家中医药管理局与国家卫生计生委组织专家制定了《中国公民中医养生保健素养》，从基本理念和知识、健康生活方式与行为、常用养生保健内容、常用养生保健简易方法四个方面，阐述中医养生保健基本理念、知识和技能，让每个中国公民懂中医、爱中医。

特别是第四部分，列出了叩齿法、搓面法、摩腹法等好几种日常生活中简单适用的养生方法，可以消除疲劳、强身健体，保持青春、延年益寿，一起来看看吧。

责任编辑：陈慧群

微 编：石莉娟

【来源：花垣县人民医院】