​地球日，也别忘了关照自己 | 有机会

作者： Agane

今天是地球日，人人都在关心地球的安危，但熟悉自然的人了解，它的自生能力是非常强的。我们只见过荒地重新成为森林，但没见过森林长成大厦的，对吧？

比起地球，我们更应关心的，是自己。环境是人心的反映，身为个体，我们也需要清理。在这一天，与其担心环境的安危，不如倾倒一下身体的垃圾，打扫一下心灵的灰尘，归置一下精神的杂物。

既不增加地球的负担，又能给身心补充能量，我们可以做些什么呢？小编想到了几点。

晒太阳

没有什么比晒太阳更方便又省钱的收心方式了。太阳是我们的能量来源，心情好或坏，晒晒太阳总没错。

做一餐饭

从采购到烹饪，与亲朋一起做顿饭，都是难得的轻松时刻。没有什么是一顿饭解决不了的，哪怕地球的问题日益严重，也请好好做一餐饭，和着美美的心情，吃下去吧！

当我们在厨房里，与食物接触，并集中心力烹饪它时，我们与自然的关系就被激活了。这样的时刻越多，我们接收到的来自天地的信息就越多，人和自然的关系，也就越融洽。自然不再是身外物，而是我们身体的一部分。

与家人、爱人共处

当我们习惯用语言交流时，大脑就抢占了我们的注意力，感觉越来越钝化，人过于理性，而失去了感性的一面。

试着与家人、亲朋共处，但减少说话，感受身在一个空间里，互相陪伴又不打扰的清幽。

读一本书

放下手机和电子设备，关掉WIFI，拿起手边的书，安静地阅读。阅读是一个很好地与自己对话的休闲方式，在读书的过程中，我们更了解当下的自己。

我们读到的每一个字，都是当下心灵的投射。

早点睡

早睡早起这样的好习惯离我们越来越远了。不管是加班还是娱乐，我们都要熬到午夜才睡。但是，早起的感觉真的很美妙，何况天气也暖了。

早上在公园或乡野，读读书，练练胳膊，晒晒太阳，呼吸新鲜空气，多且以啊！

早起的好处便是，做完这些，才不过七八点。