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锄禾网 2022-05-24中医养生小满节气中医养生
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。中医养生讲究顺应时令，那么小满养生应该注意什么呢，下面就来跟大家分享一下。夏天包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑等六个节气。夏季是一年里阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛，夏季养生的基本原则，则应该是既要盛夏防暑邪，又要注意保护阳…
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锄禾网 2022-05-24中医养生
夏季重养心（中医养生）
夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑血管疾病的患者。因为出汗后腠理疏松，毛孔舒张，风寒湿之邪易乘虚而入，伤害人体阳气，滞留…
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锄禾网 2022-05-14中医养生
中医养生五蹲，蹲一蹲利全身
人体最喜欢的姿势是什么？既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。蹲一蹲，利全身“蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对…
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锄禾网 2022-05-14中医养生
酒与中医养生
一、酒与二十四节气民俗春节饮屠苏酒。《广韵》云：‘屠苏酒，元旦饮之，可除瘟气。”端午节饮菖蒲酒。《本草纲目》载有服食法：“取菖蒲一寸九节者，阴干百日，为末。每酒服方寸匕，日三服。久服耳目聪明，益智不忘。”并说：“端午以酒服，尤妙。”中秋节饮桂花酒。《帝京岁时记胜》记载，八月中秋，“时…
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锄禾网 2022-04-30中医养生
中医养生：胃怕寒，心怕累，肾怕
心、肝、脾、肺、肾等脏器不仅仅是身体器官，更是健康养生的重要一环。现代社会繁忙的工作生活中，五脏六腑承受着很多本不该承受的负担。很多不良习惯正在潜移默化的伤害着我们的脏器和健康。健康养生有7怕：胃怕寒，心怕累，肾怕熬夜，肺怕脏，肝脏怕油脂，胰腺怕暴饮暴食，胆囊怕不吃早餐，你知道几…
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锄禾网 2022-04-30中医养生
“中医养生”艾灸后的6种
湿气从中医的角度上来说是一种邪气，堆积在体内对身体健康不利，艾灸具有一定的去除湿气的作用。湿气在中医理论当中，叫做湿邪，是一种阴性的病邪，具有重浊黏腻的特点。在临床当中，利用艾灸祛除湿邪，主要取任脉、脾经和胃经的穴位。这三条经络都经过腹部，其中脾经和胃经还会经过下肢部位。通常…
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锄禾网 2022-04-30中医养生
中医养生系列一：如何通过健
张机：中医最高境界是治未病，顺应天时地利人和养生，而不是开方吃药治疗，有很多病在早期甚至不用吃药，只需注意起居饮食运动就能自愈，有些重疾如果病后护理调养得好，也是能延长生命提高生存质量的。所以，我会分享一些我认可的养生经验给大家参考。中医认为，如果体温上升，连被称为不治之症的癌症…
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锄禾网 2022-04-23中医养生
不能错过的夏季养生法，需要
夏季，从立夏起至立秋结束，气温高是夏季最显著的气候特征。但因我国地域辽阔，每个地区夏季的气候特点都大为不同。健康的生活方式不仅要分季节，还得分地域差别。而我们这次的内容主要讲的就是南方地区的夏季养生内容。在南方的夏季多湿热，并且脾胃消化能力多因为天气烦热闷燥而没有胃口。…
