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今年的春天来的格外早，早春二月到处已是春暖花开，许多女性早已迫不及待换上漂亮春装，品尝起鲜嫩春芽了。因为有了“三八妇女节”，三月也是属于女人的季节。其实，真正爱自己的女人，更懂得如何通过科学饮食、药物调理、合理运动和休息，让健康更加持久。上期，我们《健康周刊》特邀解放军309医院营养科主任左小霞推荐了6款让女人受益一生的“女人菜”，本期我们又邀请了北京中医药大学东方医院亚健康科主任彭玉清、中国中医科学院西苑医院妇科副主任黄欲晓两位专家，根据女人的生理特点，总结出适合女性朋友的“女人药”。一年之计在于春，这个春天，就让女人的健康生活从食疗和中草药开始吧！
“女人药”1：
消炎可用薏米
女性私处的皮肤娇嫩、汗腺丰富，而且又与外界相通，很容易导致病菌由阴道进入体内，因此女性极易受阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科炎症侵扰。彭玉清指出，妇科炎症多与湿、热之邪有关，药物也应以除湿清热为主。
专家开方：彭玉清建议，薏米正是清除体内湿热的好药材。同时，马齿苋和鱼腥草与它是好搭档，一起服用效果更好。可用薏米、马齿苋、鱼腥草各30~50克，煮粥食用，炎症期间每天坚持服用。需要注意，孕妇忌用薏米。薏米吃多了对胃不好，也不宜空腹吃。
黄欲晓表示，除了上述消炎基本方，不同症状或不同体质的人，还需辩证下药。如湿邪有内外之分，生于内者，常因肝经湿热下注、或肝热与脾湿相合所致，可用龙胆泻肝汤、四妙散等；生于外者，如带下病、阴痒属湿热证者，可用止带方、萆薢滲湿汤等。建议女性平日饮食忌肥甘厚腻，可在食材中加入薏苡仁、陈皮中和油腻。
黄欲晓还提醒，预防妇科炎症，良好卫生习惯也必不可少。建议每天用温水清洗私处、保持干爽；尽量不在公共场所盆浴或游泳；经期杜绝性生活等。
“女人药”2：
养颜常用玫瑰花
古人多以“面若桃花”来形容女性容颜，拥有好气色是所有女性的不懈追求，但有些人却面容憔悴、脸色发黄，没有光泽，变得黯然失色。于是很多人把希望寄托在护肤品上，期望可以容颜永驻。黄欲晓表示，女性养颜除了外敷，还要兼顾内调，从内而外散发的美丽才持久。
专家开方：彭玉清介绍，玫瑰花有活血和调和气血的作用，可当做日常养颜必备，坚持服用会让面色看起来更红润。与其有同样效果的还有玳玳花和桃花。可用玫瑰花、玳玳花、桃花各若干颗。此方作为代茶饮，适合所有女性，每日温水冲泡饮用即可。
此外，对于脸上有黄褐斑、痘痘的女性，取当归、白藓皮、白蒺藜各20克，小火煮炖10~20分钟，放至适宜温度后口服，每天两次，每次100毫升左右 ，一月左右即可见效。
黄欲晓还建议，除了口服，外敷中药也能帮助调理气色，润滑肌肤。可取白茯苓30克、白术15克、白芷15克打成粉，以温水调匀，用面膜纸浸润后，敷在脸上，20分钟左右后用清水洗净。需要提醒，由于每个人肤质不同，建议先在耳后等部位试一下，若无红肿、发痒等过敏症状，再用于面部。
“女人药”3：
补血要用阿胶
血是滋养身体的源泉，对于身体构造比较特殊的女性来说更是如此。黄欲晓指出，女子“以血为用”，女人一辈子要经历月经、怀孕、分娩和哺乳四个时期，这些都能耗血伤气。若日常不注重养血，很可能出现血虚，导致头晕、乏力、月经不调、怕冷、面色萎黄等，体质也会变得很脆弱。尤其是孕期妇女，还可能会胎动不安甚至滑胎。
专家开方：彭玉清指出，阿胶能补血养血，滋养身体。女性在“经、孕、产、乳”这些“特别”的日子里吃些阿胶，能让女人更“粉嫩”。若与大枣、龙眼肉搭配，效果更好。可用阿胶10克、龙眼肉3~5颗、大枣若干颗。大枣和龙眼肉可每天干吃，阿胶温化后服用，每日一剂。需要注意，阿胶性滋腻，患有感冒、腹泻等病或月经来潮时应停服，病愈或经停后继续服用。
黄欲晓表示，若常头晕，脸色发黄，指甲发白，月经量少、色淡等，说明血虚较严重，可用补血名方“四物汤”调理。它由熟地、当归、川芎、白芍组成：熟地滋阴补血、填精益髓；当归补血、调经；白芍柔肝养血；川芎活血行气。但本方药性偏温，会致口干舌燥等，体质热盛的人不宜用。还易滋腻脾胃，脾虚没胃口的人慎用。