寒露快到了吃什么？

时间：2015-10-09  来源：

寒露时节天渐寒，农夫天天不停闲。

小麦播种尚红火，晚稻收割抢时间。

“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，此时期人们常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰。所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。

1、胡萝卜：健胃消食

胡萝卜是一种质脆味美、

营养丰富的家常蔬菜。

中医认为它可以补中气、健胃消食、

壮元阳、安五脏，治疗消化不良、

久痢、咳嗽、夜盲症等有较好疗效，

故被誉为“东方小人参”。

2、藕：补中养神

中医认为藕性寒、味甘。

生用，具有凉血、散淤之功，

治热病烦渴、吐血、热淋等；

熟用能益血、止泻，还能健脾、开胃。

3、冬瓜：清肺化痰

冬瓜营养价值丰富 

味甘、性寒，

有消热、利水、消肿的功效。

4、银耳：滋补生津

银耳具有强精、补肾、润肠、

益胃、补气、和血、强心、壮身、

补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。

它能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能

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