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锄禾网 2021-11-15中医养生中医养生治未病，重在调精神
《黄帝内经》云：“形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁。北京弘医堂中医专家认为，养生治未病重在四调：调精神；调呼吸；调起居；调饮食。①虚静益神。调神摄生，静养为首：这是调摄精神，益寿延年的重要方法。经常保持思想清静，心态平和，不为名利和物质所累。《黄…
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锄禾网 2021-11-15中医养生
中医养生：喝菊花茶降火除燥
菊花是中国传统中药材之一，每年9—11月花朵盛开时，分批进行采收。按产地和加工方法不同，分为亳菊、滁菊、贡菊、杭菊、怀菊等。《本草纲目》中有“菊之品九百种”的记载。中医认为菊花得天地之清气，含金水之精英，饱经露霜，备受四气，善清上焦风热，平肝明目，清热解毒。自然干燥的菊花干品略带…
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锄禾网 2021-11-15药食同源
铁皮石斛入选“药食同源”
铁皮石斛 范宇斌 摄中新网温州11月10日电(范宇斌 孔丽琴 盛小宽)10日记者获悉，铁皮石斛、灵芝、山茱萸被中国相关部门纳入“药食同源”目录，这为铁皮石斛重要产地的产业发展带来了新机遇。铁皮石斛生于海拔达1600米的山地半阴湿的岩石上，主要分布于安徽、浙江、福建等地，其茎入药，被誉…
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锄禾网 2021-11-15药食同源
药食同源/冬季宜吃黑色食
上周日（7日）是“立冬”节气，冬季正式来临，随即天气降温。“秋收冬藏”，人要渐渐静下来，以保存更多精力与体力。根据中医五行理论，冬季属“水”，对应肾脏，需要注重肾脏的养护，而与冬季最配的食物颜色是黑色。睡眠是人体每天自我修复的重要过程，根据《黄帝内经》的养生观，早睡可以顾护阳气，晚起可…
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锄禾网 2021-11-15药食同源
气虚的人，4个“破绽”瞒不
中医认为，“气”是生命的原动力，气虚则无力以帅血行、气虚则水液代谢失调、气虚还可导致脏腑功能减退。也就是说，如果气虚了，气不够用，人体就会活力不足，疲劳乏力，寿命也受到影响！2、食后腹胀、大便不成形，倦怠懒动，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱；3、心悸、气短、多汗，劳则加重，神疲体倦，舌淡，脉虚无力；香菇…
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锄禾网 2021-10-23中医养生
为什么总是大汗淋漓，自汗、
很多人有容易出汗的毛病，没有感冒，也没有慢性病，明明天气很凉快，坐在屋里不动却总是大汗淋漓，稍微一活动则出汗更为严重，这种天气不热而异常出汗的情况中医称之为自汗症。自汗是指不因炎热、劳累、穿衣过厚、服用发汗药物等因素而时时汗出，动辄加重的病症。自汗症多见于感冒后、肥胖、久病…
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锄禾网 2021-10-23中医养生
中医养生 你不可不知的那
株洲新闻网10月22日讯（记者 徐孜 通讯员 谭盼盼）10月22日是世界传统医药日，传统医药在疾病预防和治疗中略带神秘色彩，总能起到意想不到的效果。当株洲人谈起传统医药，最先想到的就是湖南省直中医医院的中医药在疾病预防、治疗、康复等方面的独特优势。今天，记者就带您走进这家医院感受中…
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锄禾网 2021-10-23中医养生
饮食要均衡搭配，宜细嚼慢咽
饮食要均衡搭配《黄帝内经》曰：“五谷为养、五畜为益、五果为助、五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”意思是说，我们的日常饮食应该注意谷类、禽肉、蔬菜、水果等营养要素的均衡搭配，才能补充人体的气血精微，促进脾胃正常的消化功能，从而达到保健的目的。《中国居民膳食指南（2016）》提出：“…
